天気が穏やかな1月9日です。こんな日は運動でも。

運動と言ってもストレッチ程度でOKです。

その場で足踏みをしても良いですね。

CMの間足踏みをする！

なんてことをしても良い運動になります(^^)

CMの間ストレッチしよう。
とか
このCM中はストレッチだ。
などなど。

身近なところに運動習慣はありますよ(^^)

（wikipwdiaより）
フィジカルトレーニング
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%82%B8%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0


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