トレーニングはやみくもにやっちゃダメ！

トレーニングを行う際は、

・トレーニングをすることでどうなりたいか
・トレーニングをすることでどのレベルをあげたいか
という目的をまず初めに明確にすることが大事です。

例.
✔スタミナをつけたい
✔筋肉を太くしたい
✔パワーUPしたい
↑
この3つは全て方法が違うんです！！

だから、
やみくもにトレーニングを行うと狙い通りの結果が出ないことも・・・。

トレーニングについての疑問は一度当院にご相談ください。
ビシッと解決のお手伝いをします！
（トレーニング指導者資格を持っているのでお任せください）

キーワード
トレーニング、目的、パワー



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