使える筋肉・使えない筋肉。気楽に言っちゃいけません。

使える筋肉/ 使えない筋肉

この言葉、気楽に言ってはいけません。

使えるか使えないかは
・目的
・手段
によって異なるからです。

「ボディビルダーの筋肉はスポーツでは使えない。」

という人がいます。

これは気楽に言っているパターンですから間違いです。

ボディビルダーの筋肉は、

1. ボディビルという競技において使える筋肉です
2. ボディビルダーが鍛えた筋肉はスポーツにおいても、
　目的と手段が合致したら使える筋肉となります。

◇

トレーニングには特異性の原則というものがあります。

トレーニングはその運動様式に即した身体部位や機能が高まります。

ボディビルの動きと筋発揮がスポーツ競技にて行われるのであれば、

ボディビルダーの筋肉は使える筋肉になるのです。

◇

使える筋肉/ 使えない筋肉

この言葉。気楽に言ってはいけません。


引用文献：北川薫, 運動とスポーツの生理学







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