身体を柔らかくするにはこんなストレッチを。

身体を柔らかくするのにストレッチを用います。

そんなストレッチに一工夫を。

それは

「ひねるストレッチ」

です。

こんな感じでひねりながら
痛くない程度にストレッチしてみてください(^^)



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