雪が少ない今年の札幌。これって地球温暖化の影響？？
札幌市の今冬は例年の1/4しか降雪量がありません。
なんでだろう？？
気温は相変わらず低い。
そう、寒いんです。
でも雪が降らないんです。
これも地球温暖化の影響？？
個人的に、
地球温暖化って様々な要因が絡み合いすぎていて、
とても一言では言い表せない。
という印象です。
とにかく、雪が少ないので除雪回数が少ない分ラクです(^^)
スピードUP！これ、どうしたらいいんだろう。
ここではスピードUPを「短距離走の記録向上」とします。 ✔ 短距離走では大きなパワーが必要となります。 ✔ パワー＝ 力× 速度 です ✔ 力は筋力発揮です ✔ スピードは動作速度などの敏捷性とも言えます 結論 ・スピードupには筋力発揮と敏捷性向上が必要です。 ・筋トレとスピードトレーニング・アジリティトレーニングの実施が必要です。 ・筋トレは高負荷低回数で（重たいものを素早く動かす、回数は少なくてよい） ・スピードトレーニングやアジリティトレーニングは全速力で実施 と、こうなります(^^) 引用文献：北川薫, 運動とスポーツの生理学,2001
コメント
コメントを投稿