スポーツ選手には筋トレが必要です！

スポーツ選手には筋トレが必要です。

【スポーツ選手に筋トレが必要な理由】
・様々な負荷に対して身体を思った通りに動かせるようになるため
・様々な負荷に負けない身体機能を獲得するため（ケガの予防も含む）
など（木藤ら、筋力増強運動の基本と実際、2017）（金久、筋力トレーニングの科学、1990）

【スポーツ中に加わる様々な負荷（主に外からの力＝外力）】
・重力
・遠心力
・床反力
・慣性
など

【様々な負荷に負けてしまうと】
・思い通りのプレーが出来ない
・記録の向上に繋がらない
・ケガを誘発および再発する危険性がある
など

↓

これらを理由に当院では、
・測定と評価を用いて
・対象者の要望を聞き
トレーニングアドバイスやパーソナルトレーニングを行っております。

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【料金体系】
・1回・・・3300円
・月会員・・・大人6500円、学生生徒・・・3300円

筋トレ、大事ですね(^^)

キーワード

スポーツ選手、筋トレ、負荷